Como escovar os dentes da forma correta

Essa é uma dúvida muito frequente no meu consultório. Diversas vezes encontro dentes desgastados por causa da escovação mal feita...(sim, a escovação mal feita é tão prejudicial quanto não escovar!). Então, como escovar os dentes corretamente? É exatamente isso que irei te ensinar aqui hoje. 

Em primeiro lugar, vamos falar do tempo médio que uma escovação deve levar. Quem nunca deu aquela "passadinha de escova" rápida nos dentes porque estava atrasado? Porém, a escovação para ser eficaz, deve durar em média dois minutos. Uma dica interessante é usar um cronômetro (do celular mesmo) para controlar esse tempo. 

Outra dúvida é a forma de escovação: de cima para baixo, de baixo para cima, em movimentos de vai e vem etc. Afinal, qual o movimento correto? Vamos então a um passo a passo:

Segure a escova como se estivesse segurando uma caneta e escove com movimentos suaves e curtos (como se estivesse varrendo) da gengiva para a ponta dos dentes. 

Escove primeiro o lado do dente que fica voltado para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. 

Depois escove a parte internas dos dentes superiores e depois dos inferiores.

Em seguida, escove a parte que você usa para mastigar.

Não se esqueça de escovar a língua ! 

Existem também alguns produtos auxiliares na limpeza dental como fio e fita dental, enxaguante bucal etc. Mas disso falaremos em outro post em breve. 

Por hoje, acredito que você aprendeu a forma correta de escovar seus dentes e assim manter sua saúde bucal em dia. 

Se você ficou com alguma dúvida, me envie no formulário abaixo. Estou a sua disposição para esclarecer todas as suas dúvidas. 

Do seu dentista...

Dr. Roberto Mozart - CRO 46804 - RJ