A SAÚDE COMEÇA PELA BOCA !
Olá, tudo bem por ai? Essa parece uma frase clichê...mas hoje, dia mundial da saúde bucal, vale a pena relembrarmos essa frase e darmos algumas dicas de como melhorar a sua saúde geral, a partir da sua saúde bucal.
Obviamente cada caso é um caso, cada pessoa precisa de um cuidado especial, individualizado. Porém algumas dicas servem para todos. São elas:
Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, principalmente após as refeições. Isso vai ajudar a desestabilizar as bactérias que estão se agrupando na sua boca causando doenças.
Use fio dental diariamente. O fio dental (ou a fita dental) ajudam a limpar áreas onde a escova não chega.
Limite o número dos lanchinhos fora de hora ingeridos por dia. Isso tem um duplo significado: A saúde começa pela boca por dois motivos (e enquanto cirurgião dentista e nutricionista, posso falar sobre os dois tranquilamente). O primeiro é que sua saúde geral depende muito de sua saúde bucal. Imagine ficar "engolindo bactérias" o dia todo porque não escovou os dentes após cada "lanchinho" que você fez. A outra é sobre o que você come. Imagine ficar o dia inteiro fazendo "lanchinhos", na maioria das vezes não saudáveis...Isso poderá acarretar diversos problemas como sobrepeso, diabetes entre outros problemas de saúde; que por sua vez irão prejudicar sua saúde bucal, tornando-se um ciclo de doença.
Visite seu dentista regularmente. Isso é muito importante porque o cirurgião dentista é o profissional responsável pelo correto diagnóstico da sua condição bucal. Em média você deve visitar o dentista a cada 6 meses. Porém, cada caso é um caso. Existem pessoas que precisam diminuir o tempo dessa visita para 3 meses e até mesmo mensalmente.
Se você quiser saber como está sua saúde bucal, eu gostaria de te convidar para uma avaliação comigo. Basta clicar no link abaixo, escrever AVALIAÇÃO e garantir sua vaga.
Abraço e até breve
Prof. Dr. Roberto Mozart - Cirurgião Dentista e Nutricionista - CRO 46804 - RJ/CRN 141 00064-4